Chạy bộ là 1 môn thể thao có thể tăng cường sức khoẻ, duy trì thân hình thon thả, nhưng căn cứ theo 1 khảo sát mới nhất cho thấy, chạy nhanh quá có thể gây chết người, do đó kiến nghị người có thói quen chạy bộ nên duy trì mức độ trung bình, không nên chạy quá nhanh.
Chuyên gia nghiên cứu đã theo dõi 5048 người khoẻ mạnh trong vòng 12 năm, trong đó có 1098 người có thói quen chạy bộ kiện thân, 413 người thì không có thói quen này. Nhân viên nghiên cứu phát hiện, những người chạy với tốc độ nhanh 2-3 lần/ tuần có tỉ lệ đột tử cao gấp 9 lần so với người bình thường.
Chuyên gia cho biết, chạy bộ nhanh là 1 vận động kiệt liệt nó gây nguy hiểm cho sức khỏe của tim. Nếu như mục đích của chạy bộ là hạ thấp tỷ lệ tử vong, kéo dài tuổi thọ thì kiến nghị mỗi tuần nên chạy bộ chậm vài lần với tốc độ ôn hòa vừa phải. Nghiên cứu kết luận: Chạy với tốc độ nhanh không chỉ không có tác dụng mà còn gây tổn hại cho sức khoẻ.”
Tố Kim
