(Video) Bác sĩ khuyến cáo thanh thiếu niên không được uống cà phê quá nhiều

  • 03 September, 2020
  • Lệ Phương
Bác sĩ khuyến cáo thanh thiếu niên không được uống cà phê quá nhiều

Ngày 17-8, Quỹ Văn hóa và Giáo dục của Liên minh phúc lợi Nhi đồng công bố "Báo cáo khảo sát về giấc ngủ và thói quen sử dụng các loại đồ uống tăng lực của học sinh Đài Loan", kết quả cho thấy, có gần 80% học sinh cấp 2, cấp 3 mỗi ngày ngủ không đủ 7 tiếng , và có 70% học sinh trong số đó trong 1 tháng gần nhất đã từng uống cà phê hoặc loại đồ uống tăng lực. Bác sĩ khuyến cáo, cafein sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, nếu ngủ không đủ, sẽ ảnh hưởng đến Hormon tăng trưởng, thanh thiếu niên cần phải chú ý.

Một học sinh họ Lê học năm cuối cấp 3 phải thường xuyên thức khuya để chuẩn bị bài vở, trung bình mỗi ngày chỉ ngủ 5 tiếng, vì vậy ngày hôm sau đi học thường ngủ gật, chỉ có thể tự nhéo đùi của mình cho tỉnh ngủ.

Thật ra có rất nhiều học sinh học trung học phổ thông và trung học hướng nghiệp giống như bạn Lê đều không ngủ đủ giấc, theo điều tra gần đây của Quỹ Văn hóa và Giáo dục của Liên minh phúc lợi Nhi đồng cho thấy, trong số học sinh được phỏng vấn có đến 78% học sinh trung bình mỗi ngày chỉ ngủ có 6,9 tiếng, không đủ 8 đến 10 tiếng cho giấc ngủ mà lẽ ra thanh thiếu niên cần phải có.

Thư ký điều hành của Quỹ Văn hóa Giáo dục Liên minh phúc lợi Nhi đồng bà Hoàng Vận Toàn giải thích rõ hơn rằng, những học sinh ngủ không đủ giấc ban ngày sẽ rất dễ bị mệt mỏi, tâm lý không ổn định. Theo điều tra cho thấy, có 49% học sinh khi cảm thấy uể oải, thường chọn uống loại trà có chứa cafein, có 33% học sinh chọn uống cà phê, có 21% học sinh sẽ chọn các loại đồ uống tăng lực. Bà nói: “ Có khoảng 70% học sinh, trong 1 tháng qua đều có sử dụng đồ uống có chứa cafein và đồ uống tăng lực, chủ yếu là để giúp bản thân giữ tỉnh táo, trong đó, 1 tuần uống 1 lần chiếm tỷ lệ là 1/3, cho thấy có rất nhiều học sinh đều có thói quen này.”

Ngày 17/8, Quỹ Văn hóa và Giáo dục của Liên minh phúc lợi Nhi đồng công bố bản báo cáo thăm dò về giấc ngủ và tần suất dùng nước uống giúp tinh thần tỉnh táo của học sinh Đài Loan, kết quả cho thấy có gần 80% học sinh trung học phổ thông và trung học hướng nghiệp, mỗi ngày ngủ không đủ 7 tiếng.

Đối với tỷ lệ này, bác sĩ điều trị khu phòng bệnh chăm sóc đặc biệt Bệnh viện Đại học Quốc gia Đài Loan ông Lữ Lập cũng cảm thấy đây là điều cần chú ý. Ông Lữ Lập cho biết, nếu trong thời kỳ đầu của tuổi dậy thì mà đã tiếp xúc với cafein, không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, mà còn vì ngủ không đủ gây ảnh hưởng đến hormon tăng trưởng, kể cả các em đã ở thời kỳ cuối của độ tuổi dậy thì, tốt nhất cũng không được uống quá nhiều, bởi vì uống quá nhiều sẽ xuất hiện các tình trạng như tim đập nhanh, run tay và các vấn đề về phản ứng v.v.... Ông cho biết: “Hiệp hội Y học Nhi khoa của Mỹ cho lời khuyên là không nên thường xuyên uống các loại đồ uống kể trên hằng ngày. Tôi có thấy khuyến cáo của các nước thuộc liên minh Châu Âu, mỗi ngày không được uống vượt quá 3mg, mỗi kg cân nặng của con người tương ướng với lượng dùng là 3mg, tức là nếu bạn nặng 40kg, một ngày không được dùng quá 100~120 mg, nước Mỹ cũng có khuyến cáo, chỉ nên dùng trong phạm vi từ 100~300mg, chỉ số này thích hợp với những đứa trẻ trong độ tuổi dậy thì có cân nặng nặng hơn.”

Quỹ Văn hóa và Giáo dục Liên minh phúc lợi Nhi đồng cũng cho biết, áp lực học tập của thanh thiếu niên hoặc ngủ không đủ là hiện tượng thường gặp, cộng thêm việc sử dụng đồ uống có chất cafein giúp tinh thần tỉnh táo tạo sự tuần hoàn xấu và có nguy cơ về sức khỏe, vì vậy, ngoài việc đưa ra lời khuyên cho thanh thiếu niên đừng uống các loại đồ uống tăng lực, tổ chức này còn kêu gọi chính phủ cải cách chính sách, để học sinh có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.

Thời gian thăm dò khảo sát của Quỹ Văn hóa và Giáo dục của Liên minh phúc lợi Nhi

đồng bắt đầu từ ngày 16 tháng 9 đến ngày 31 tháng 10 năm 2019, phương pháp tiến hành là gửi phiếu thăm dò bản giấy và rút mẫu kiểm tra theo tỷ lệ chọn mẫu phân lớp, tổng cộng gửi đi 1,797 phiếu thăm dò, thu hồi 1,536 phiếu hợp lệ, mức độ tin cậy của khảo sát là 95%, đúng sai không vượt quá phạm vi từ -2.5% và+đến +2.5%.

Xuân Lee

 

Phản hồi liên quan