Theo thống kê nguyên nhân tử vong của Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan năm 2022, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai, trung bình cứ mỗi 22 phút lại có 1 người tử vong vì bệnh tim mạch. Sở Sức khỏe quốc dân Đài Loan bày tỏ rằng, vào mùa hè nắng nóng rất dễ đổ mồ hôi, và khi lượng nước trong cơ thể bị mất đi thì sẽ khiến máu trở nên đặc hơn, có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch vành hoặc thậm chí nhồi máu cơ tim. Hướng dẫn mọi người cách bảo vệ tim mạch trong mùa hè, “ba nên và một không nên”: uống đủ nước, giữ không gian thoáng mát, hạn chế sự chênh lệch nhiệt độ, không tập thể dục dưới ánh nắng gay gắt và chú ý nhiều hơn đến sức khỏe để có thể giảm bớt gây hại cho tim.
Gần đây, liên tục xảy ra hiện tượng nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng cao sẽ khiến các mạch máu trên bề mặt cơ thể giãn ra, tim giống như một động cơ, cần phải sản xuất nhiều máu hơn để chuyển đến các mạch máu bị giãn, điều này làm tăng tải trọng cho tim. Ngoài ra, vào mùa hè rất dễ đổ mồ hôi, nước trong cơ thể bốc hơi khiến máu trở nên đặc hơn, dễ bị tắc động mạch vành, trường hợp nặng có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Sở Sức khỏe quốc dân kêu gọi những người lớn tuổi, người thừa cân, người có bệnh huyết áp hoặc có tiền sử bệnh tim, nếu như gặp phải tình trạng tức ngực, đau ngực, tim đập nhanh, khó thở, cơ thể mệt mỏi thì không nên xem nhẹ, cần phải rời khỏi nơi có nhiệt độ cao ngay lập tức, bên cạnh đó, cũng cần phải thực hiện các biện pháp để làm giảm thân nhiệt như nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo không cần thiết, dùng nước lau cơ thể hoặc quạt để làm mát cơ thể, đồng thời bổ sung chất điện giải đúng cách, có thể pha một chút muối hoặc pha loãng đồ uống điện giải với nước lạnh cho người bệnh uống và đến cơ sở y tế điều trị càng sớm càng tốt.
Bù nước đúng cách: Để tránh cơ thể mất nước, bù nước phải nắm vững ba nguyên tắc “uống ít, uống thường xuyên và uống từ từ” để tránh gánh nặng cho tim do bổ sung lượng lớn nước một cách đột ngột.
Giữ không gian thoáng mát: Trong phòng cần phải đảm bảo thông gió, tránh nơi nóng bức và ngột ngạt, khi ra ngoài trời nên mặc đồ thoải mái, màu nhạt, thoáng khí, đội nón, đeo kính râm, đồng thời nhớ đem theo nước và tránh uống các loại thức uống có đường.
Hạn chế sự chênh lệch nhiệt độ: Chú ý sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời, nên để điều hòa ở mức 26-28 độ C. Khi vào phòng điều hòa, trước tiên hãy mặc áo khoác mỏng để làm chậm quá trình co bóp nhanh của tim và mạch máu.
Không hoạt động thể chất dưới trời nắng nóng: Tránh hoạt động ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, những người làm việc ngoài trời nên nghỉ ngơi trong bóng râm 10-15 phút mỗi giờ và luôn chú ý đến tình trạng thể chất của bản thân và đồng nghiệp để tránh say nắng hoặc kiệt sức vì nóng.
Sở sức khỏe quốc dân kêu gọi mọi người nên quan tâm đến việc phòng ngừa các bệnh tim mạch, “bảo vệ trái tim” là điều quan trọng, nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước kịp thời, tập thể dục thường xuyên, nói không với thuốc lá, khám sức khỏe định kỳ, kiểm soát tình trạng cao huyết áp, đường huyết cao, mỡ máu cao, cũng như tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ đi tái khám thường xuyên.
Phương Thảo
